聽說全球年薪最高的這群人，每天只睡4小時！他們起得這么早，都干什么啊

【IT時代網編者按】位高權重責任大的CEO們，雖然年薪很高，但是睡得少也是事實。因為他們每天要處理的事、要做的決策是普通員工的N倍，即使效率再高，在海量工作面前也不得不犧牲睡眠時間。

從前，在各大公司之間，流傳著這樣一個傳說：每天睡4小時的人，年薪基本是400萬以上，以此為基礎，多睡1小時，薪水就要除以4。

范友們也許還記得中東第一土豪阿爾瓦利德王子。他在利雅得的宮殿全部是由優質大理石砌成的，占地4.3萬平方米，有420個房間，2個室內游泳池和一個室外網球場。

有造價5個億的超豪華私人飛機A380，內部裝修流光溢彩金碧輝煌。不僅有王子的專業電梯，還有總統套房和土耳其浴室。

開的車是勞斯萊斯幻影，和鑲滿鉆的奔馳。

然而就是這樣一個天上天下唯我土豪的阿爾瓦利德王子，工作起來是一天只睡4、5個小時的典型代表。據他的表弟回憶說：“在我的記憶里，他每天的睡眠時間從來沒有超過5個小時，精力總是異常旺盛。”

少睡早起是大佬

傳說并不是空穴來風，事實上不少站在行業金字塔尖的精英們，真的每天只睡4個小時。范主要開始擺事實了：

?1.通用電氣CEO杰夫·伊梅爾特(Jeff Immelt)

杰夫·伊梅爾特2014年的總薪酬是3725萬美元，包括工資、獎金以及股票期權。他的起床時間是5：30a.m.，起床以后每天都堅持有氧鍛煉，鍛煉的同時還要閱讀報紙、收看CNBC的新聞。

作為一個超級工作狂，他聲稱自己已經連續24年每周工作100個小時!每周工作100小時是個什么概念，如果你每天朝7晚9，一周工作7天，你的工作時長是98個小時，范友們可以體會一下。

?2.迪斯尼CEO 羅伯特·艾格(Robert Iger)

羅伯特·艾格的名字范友們也許不熟悉，但他掌舵的企業范主相信沒有人不熟悉——迪士尼，迪士尼樂園的迪士尼。羅伯特2014年的年薪高達為4490萬美元。

早在1997年的一段外媒報道中，羅伯特·艾格就是每天4：45 am摸黑起床的男人(為了不吵醒妻子，真是好男人)。之后，5點鐘他回去健身房健身，6點鐘時，則已經坐進辦公室上網沖浪(97年的時候，網上沖浪是非常時髦的)。

?3.雅虎CEO 瑪麗莎·梅耶爾(Marissa Mayer)

一天只睡4個小時并不是男性大佬的專利，雅虎的美女CEO梅耶爾也是“少睡大佬俱樂部”的成員。她每天只睡4~6個小時，就能保持精力充沛和工作高效。她曾經創下過一周工作130個小時的記錄(即平均每天工作18.6個小時)，折算下來，即使工作以外所有的時間全部用來睡覺，也只有5.4小時。

工作如拼命三娘，年薪自然也美麗~梅耶爾2014年的年薪高達4200萬美元。

?4.前思科CTO 帕德馬斯里?沃里奧(Padmasree Warrior)

另一名精英女性也起得非常早。沃里奧通常在早上4:30醒來，然后花一個小時處理郵件、看新聞。除此之外，她還有為兒子上學做好準備。高效率的沃里奧會在上午8:30之前完成以上所有事項，因為8:30她已經坐進辦公室了。

目前沃里奧已經從思科離職，但2014年她的年薪包括工資7.9萬美元、股票34.5萬美元以及期權23萬美元。

順帶一提，沃里奧還是前前摩托羅拉 CTO，那段經歷，也是她職業生涯中濃墨重彩的一筆，在業界好評如潮。

?5.柳傳志

聯想創始人柳傳志生活習慣早起，范主并不意外，因為他看起來就像會早起的類型^_^。《聯想風云》一書中有段描寫可以佐證一二：

這一老一少的起居習慣截然不同，一個是早睡早起，一個是晚睡晚起。朱立南每天凌晨兩點才躺下，可是到了5點鐘，柳傳志已經起床。開始琢磨公司的分拆。一旦冒出一個好的想法，他就興奮不已，抑制不住，給朱立南打電話，明知那小伙子正在酣睡，也顧不得了。“抱歉，抱歉，我知道打擾你睡覺了，”總裁在電話上的第一句話總是這樣說，“可是我已經憋了一個小時了，不能不說。”

在最近的一段采訪中，柳傳志的作息已經改到7點半起床了(雖然比5點晚不少，但依然挺早的)。起床之后他會先運動一個小時，之后才去工作。

“早起俱樂部”的大佬還有好多，范主隨手列一列~

-NBA布魯克林籃網隊 CEO Brett Yormark 3:30 am

-菲亞特CEO Sergio Marchionne 3:30 am

-百事CEO Indra Nooyi 4:00am

-前通用汽車 CEO Dan Akerson 4:30 am

-星巴克CEO Howard Schultz 4:30am

……

不睡覺的他們都在做什么

首先回答一個問題，為什么年薪高的人睡眠少?

因為位高權重責任大，出任CEO的他們每天要處理的事、要做的決策是普通員工的N倍。即使效率再高，在海量工作面前也不得不犧牲睡眠時間。畢竟，拿著賣白粉的錢，不能只操賣白菜的心吶~

范主發現以CEO們為代表的高端商務人士，是睡眠少但高效率的典型。他們有一套高效的時間管理法則。范主整理了大佬們早晨4、5點鐘起床之后，所做的事情，給范友們做參考~如果能夠堅持下來，沒準范友當中能多出幾個CEO^_^

?1.處理郵件/打電話：

4、5點鐘起床的大佬，第一件事就是處理郵件。其實很有道理，一般發郵件和打電話都是比較正式和重要的事。早早處理掉，方便后續工作的推進。

?2.健身：

幾乎所有的大佬都在運動健身。早起的大佬們利用清晨人們還在沉睡、無人打擾的時間，去健身房鍛煉或者在路上晨跑。再忙都要keep fit，因為大佬們比其他人更清楚健康的重要性。

?3.看新聞：

大佬需比一般人更需要了解世界最新資訊和變化，以便為公司做出正確的決策判斷。在一天開始的時候看新聞了解大事小情，即不太費腦子，又能掌握先機。范友們也不妨試試看，早晨看看新聞保持自己的資訊暢通。

?4.親子互動：

大佬們日理萬機，卻并沒有以事業為借口逃避家庭責任。事實上，他們在事業和家庭的平衡方面都做得不錯。早晨的時間里也有一部分是留給家人的。他們會在上班之前和孩子聊聊天，一起吃早餐，甚至送孩子們去學校(學校上學的時間一般會早于公司上班時間)。比如每天6點起床的喬布斯，就會親自送孩子去上學。

除了上述1、2、3、4之外，大佬們還會聽音樂、看電視甚至冥想。如此多線程的任務，都是在早晨上班前的幾小時內完成的，非常高效率。

更多時間，更高效率

單純的工作時間長是不足以成為大佬的，主要看效率。大佬們的一些小習慣在范主看來是他們超高效率的秘密武器，也一并分享給大家，希望范友們get√以后效率更高更強。

?把你的想法寫下來

每天早上5點起床的維珍航空老板理查德·布蘭森和其他大佬一樣，起床后會運動一會兒，然后陪陪家人。理查德的高效秘訣是記筆記。他會隨身攜帶筆記本，方便把所有idea記下來。

方法很原始，但效果拔群，維珍就是靠他的隨身筆記本越做越好的。他的理論是：“如果你有了好點子或者靈感，如果不立刻寫下來，也許第二天你就永遠不記得它了”如果沒有本子，他會記在任何地方，比如手上和護照上~

隨手記是布蘭森多年的習慣，從年輕時就開始了~除了隨時隨地寫下想法，布蘭森還建議列清單，把要做的事情列出來。不過光寫下了是不夠的，理查德會把寫下了的想法一一執行，才是成功的關鍵(ゝ??)

?充分利用你的手機

早起達人星巴克CEO霍華德·舒爾茨每天早上4：30起床，吃早餐的同時還能高效率地看完三份報紙。他開玩笑地說：“我覺得幸運的是我并不需要睡太多，所以我有很多時間可以用。”

早在2006年智能手機還沒廣泛普及的時候，舒爾茨就已經在旅行時用PDA(Personal Digital Assistant)手機進行收信，并安排、記錄各種行程了。

現在的手機已經是人人都有的日用品了，而且比當年的PDA智能得多，我們更要好好利用。無論在世界的哪個角落，7X24小時，只要有網有信號，我們就能隨時隨地收發郵件、處理文件、聯絡工作事宜。【責任編輯/閆紅玉】

來源：商務范

IT時代網(關注微信公眾號ITtime2000，定時推送，互動有福利驚喜)所有原創文章版權所有，未經授權，轉載必究。
創客100創投基金成立于2015年，直通硅谷，專注于TMT領域早期項目投資。LP均來自政府、互聯網IT、傳媒知名企業和個人。創客100創投基金對IT、通信、互聯網、IP等有著自己獨特眼光和豐富的資源。決策快、投資快是創客100基金最顯著的特點。

相關文章

聽說全球年薪最高的這群人，每天只睡4小時！他們起得這么早，都干什么啊