冷知識！你知道上廁所玩手機其實是有危害的嗎？
zhangli 2022年11月21日 10:55
11月21日很多人在上廁所時，除了紙以外，手機是必不可少的“輔助工具”，但你知道上廁所玩手機其實是有危害的嗎?11月19日，人民日報發文科普，非常保守地估計，假如按70歲算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分鐘計算，大便以每次10分鐘計算，累計就會有1.5年的時間在上廁所。如果你在如廁時玩手機、看書等，這個時間還會更長。
蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足;衛生間光線─般較暗，若近距離看手機，會使眼睛始終處于緊張狀態，損傷視力。長時間盯著屏幕時，眨眼次數會減少，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，而淚液蒸發是導致干眼癥的主因之一。
如廁時身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。尤其是蹲便，還會因腰椎缺乏足夠支撐，久而久之誘發腰椎間盤突出。目前已證實如廁時間久與痔瘡的因果關系。玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間，易形成排便困難，或是習慣性便秘。
來源：新聞中心
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